Diese 3 Fehler zerstören deine Schlafqualität

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𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝟴 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗮𝗴𝘁...

Dann bist Du erholt und den ganzen
Tag voller Energie haben sie gesagt...

Warum das nur die 𝗵𝗮𝗹𝗯𝗲 Wahrheit ist
und wie du schneller schläfst, erfährst Du
in der heutigen Slide.

Viel Spaß beim Lesen!

#biohacking #bewusstsein #freiheitskörper

Fehler Nummer 4: Du schläfst GEGEN statt MIT deinem Körper.

Wie du das löst?

Das habe ich bereits in dieser Slide beantwortet:

Hier Klicken!

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Studien zu den Infos für die Science-Nerds:

Schlaf und Langlebigkeit:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...

Omega3 Fette und Schlaf:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go...

Meditation und Stress:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go...