Hydration: Wasser trinken in richtig.

Hydration: Wasser trinken nur in nicer.

Warum es mehr zu beachten gibt, als sich einfach nur Wasser reinzukippen,
um den Körper ausreichend zu hydrieren, erfährst Du in dieser Slide.

Mögen die Elektrolyte mit Dir sein.

#biohacking #freiheitskörper

Studien und Quellen:


Effectiveness of Hydrogen Rich Water on Antioxidant Status of Subjects with
Potential Metabolic Syndrome—An Open Label Pilot Study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831093/

Dietary magnesium intake in a national sample of US adults
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949381/

Comparison of Prevalence of Inadequate Nutrient Intake Based on Body Weight Status of Adults in the United States: An Analysis of NHANES 2001–2008
https://www.tandfonline.com/do...