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Was die Jedi mit deinen Körperzellen zu tun haben (und wie auch du die Macht nutzen kannst)
„Midi-Chlorianer sind eine mikroskopisch kleine Lebensform, die sich in allen lebenden Zellen befindet. Und wir leben in Symbiose mit ihnen. Das sind Lebensformen, die zum gegenseitigen Vorteil eng miteinander leben. Ohne die Midi-Chlorianer könnte kein Leben existieren und wir hätten auch keine Kenntnis von der Macht.“
— Qui-Gon Jinn zu Anakin Skywalker
Aber was hat das mit uns zu tun? Bist du jetzt verrückt geworden???
Natürlich geht es in den folgenden Zeilen nicht darum, Objekte mit deinem Willen zu bewegen oder Laserschwert schwingend in den nächsten Supermarkt zu rennen um einen epischen Kampf um die letzten Rollen Klopapier mit Darth Vader zu bestreiten.
Allerdings sind die Midi-Chlorianer eine hervorragende Metapher für unsere Mitochondrien und ihrer von der Allgemeinheit sehr unterschätzten Macht. Einige von euch können sich vermutlich immer noch an den Biologieleherer aus der Mittelschule erinnern:
"Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen. Sie produzieren die gesamte Energie für Körper und Gehirn".
Tatsächlich sind sie so wichtig dass, sollten sie auch nur für eine Sekunde ausfallen, wir auf der Stelle Tod umfallen würden. Dies passiert aber glücklicherweise unter normalen Umständen nicht. Wenn wir allerdings zu wenig Mitochondrien haben oder welche, die nicht richtig funktionieren, wirkt sich das massiv auf unsere geistige Klarheit, Gesundheit und unser Energielevel im Allgemeinen aus. Neueste wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass der Großteil der Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkte, Diabetes, Krebs oder Alzheimer auf mitochondriale Unterfunktionen zurückzuführen sind. Die Qualität und Quantität deiner Mitochondrien bestimmt auch, wie schnell du alterst. Den prozentual höchsten Anteil haben wir übrigens im Gehirn.
Aber was genau beeinflusst eigentlich die Funktionalität der Mitochondrien?
Dies ist ein sehr komplexes Thema. Und um es hier nicht unnötig in die Länge zu ziehen verknappe ich es des Verständnisses halber etwas. Die größten Faktoren sind:
-Ernährung/Nährstoffversorgung
-toxische Belastung(im Innen sowie auch Außen)
-Sport/Bewegung
-Regeneration/Schlaf
-Stress
Obwohl jeder denkt zu wissen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, begreift der Großteil leider immer noch nicht, WIE VIEL Einfluss diese auf körperliche und geistige Leistungsfähigkeit hat. Die meisten Menschen empfinden es mittlerweile als normal, dass sie 8 oder noch mehr Stunden Schlaf brauchen und am Nachmittag trotzdem in ein Produktivitätstief fallen. Statt mühelos und energiegeladen durch den Tag zu gehen wird spätestens am Nachmittag der Arbeitsalltag zu einem Kampf. Grade als Unternehmer oder Geschäftsführer, wo man zu jederzeit einen laserscharfen Fokus benötigt um die richtigen Entscheidungen zu treffen, kann sich dies negativ auf den Umsatz auswirken.
Bring deine Mitochondrien auf das nächste Level
Dies ist aber alles andere als normal und spätestens nach dem legendären TedTalk von Dr Terry Wahls – Minding your Mitochondria- sollten langsam auch die letzten merken, dass sie dieses Thema nicht länger aufschieben können, wenn Sie die nächsten Jahrzente Ihren Erfolg genießen möchten, für den sie so hart und lang gearbeitet haben. Für die jenigen die den Talk nicht gesehen haben:
Dr. Terry Wahls hat es alleine über eine Mitochondrien-freundliche Ernährung geschafft, nahezu alle Symptome Ihrer Multiplen Sklerose loszuwerden und ist nicht nur nicht mehr an ihren Rollstuhl gefesselt, sondern kann mittlerweile auch wieder Ihren Hobbies nachgehen wie zum Beispiel auch Karate. Statt auf die Standarträte von Ärzten zu hören hat sie es nicht mehr toleriert, leidend und eingeschränkt vor sich herzuleben. Sie hat alles versucht um wieder eine starke und energiegeladene Frau zu werden, welche weiter ihrem beruflichen Erfolg nachgehen kann und gleichzeitig noch genug Zeit für Familie, Hobbies, Reisen und Gesundheit hat.
Kannst du dir nun ansatzweise vorstellen, wieviel mehr Energie du haben könntest, grade wenn du allgemein gesund bist und nicht solche Einschränkungen hast?
Ich denke jetzt sollte dir klar sein, warum ich die Jedi Metapher genutzt habe. Unsere Mitochondrien haben die Macht, uns auf körperlicher und geistiger Ebene mit mehr Energie zu versorgen, als sich die meisten aktuell überhaupt vorstellen können. Dies sorgt nicht nur für einen Produktivitäts-Schub und laserscharfen Fokus sondern es bringt den Körper auch auf hormoneller Ebene zurück zu seinem Gleichgewicht, wodurch auch die Bildung glücklich machender Hormone gesteigert wird. Ernährung ist dabei ein wichtiger Faktor, ist aber nicht alleine erfolgsentscheidend. Du kannst noch viel mehr tuen, um deine Mitochondrien zu beeinflussen.
Zusammenfassend sei also zu sagen:
Der Schlüssel zu langsameren Altern, anhaltender Gesundheit, Laser-scharfen Fokus, effizientem Schlaf und Glück sind die Mitochondrien. Und darüber kannst du mehr Kontrolle übernehmen als dir aktuell bewusst ist.
Was hast du heute bereits getan, um die Leistung deiner Mitochondrien zu pushen?
